Everyone

Fitivity

Nougat

ਫਿਟਵਿਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ MMA ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ 
ਤੁਸੀਂ
 ਇੱਥੇ ਹੋ। 

ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪੂਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ! 

ਮਿਕਸਡ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੂਝਣਾ, ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ, ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨਾ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰਾਟੇ, ਜੂਈ ਜਿਤਸੂ, ਮੁਏ ਥਾਈ, ਕੁਸ਼ਤੀ, ਜੂਡੋ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਏਕੀਡੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਮਐਮਏ ਕਲਾਵਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਕੁਝ ਚਾਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ -- ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਚੋਕਸ - ਚੋਕਹੋਲਡਜ਼ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੈਂਗਲਹੋਲਡਜ਼ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਵਿਰੋਧੀ ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਦੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਗੈਪਲਿੰਗ ਹੋਲਡਜ਼ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਨੇੜੇ-ਤੇੜੇ ਅਤੇ ਹੱਥ-ਹੱਥ ਲੜਾਈ, ਕਾਨੂੰਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਤਾਲੇ - ਗੁੱਟ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਆਮ ਰੇਂਜ ਤੋਂ ਪਰੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਟੈਪ ਆਊਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। 

ਕਿੱਕਸ - ਸਟਰਾਈਕਸ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ, ਗੋਡਿਆਂ, ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੜਾਕੂ ਕਈ ਕੋਣਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਿੱਕਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਸਟ੍ਰਾਈਕਸ - ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।  

ਥਰੋਅ ਅਤੇ ਟੇਕਡਾਉਨ - ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਰ-ਕੁਟਾਈ ਦੇ ਕਿਵੇਂ ਅਧੀਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ. 

ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ - ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। 

ਸਥਿਤੀਆਂ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੈਚ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ। 

ਫੁਟਵਰਕ - ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉੱਨਤ ਫੁਟਵਰਕ ਡ੍ਰਿਲਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਅਤੇ ਮੂਵ ਕਰਨ, ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। 

ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਟਵਿਟੀ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ!  ਬੀਟਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ DJ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਡਿਜੀਟਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਆਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
• ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ।
• ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਝਲਕ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ HD ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.loyal.app/privacy-policy

ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪੂਰਾ ਐਮਐਮਏ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ!

Ultimate MMA Fighting Program

Ultimate MMA Fighting Program ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ